Lo step fitness è uno dei workout più praticati in palestra. Si tratta di un allenamento di tipo aerobico che ha iniziato a diffondersi negli Stati Uniti alla fine degli anni ottanta.

I corsi di step sono eseguiti in gruppo e, durante le lezioni, vengono studiati i diversi movimenti che serviranno poi a comporre le coreografie da realizzare a tempo di musica.

Lo step è un tipo di workout adatto davvero a tutti, giovani e meno giovani.