100% Muscle

Come si intuisce dalla definizione, si tratta di un corso che sviluppa un allenamento completo per migliorare la muscolatura di tutto il corpo.
Si divide in tre blocchi di esercizi che fanno riferimento ai  sistemi energetici umani distinti per frequenza cardiaca.
Si lavora sia a corpo libero che con un bilanciere caricato con  dischi leggeri o piccoli manubri.
Il tutto si svolge a tempo di musica rendendo quindi la lezione piacevole e divertente. L’obbiettivo è scolpire e tonificare tutti i muscoli del corpo, migliorare la resistenza fisica, riequilibrare il metabolismo e bruciare grandi quantità di calorie. Si usano le scarpe.

Livello di difficoltà difficile